1. Ne verujte da postoje kozmetički preparati koji će napraviti čudo sa vašim grudima. Od raznoraznih krema one se neće povećati ili porasti!

2. Estetske zahvate kod hirurga ostavite kao poslednju opciju!

3. Trudite se da dostojanstveno hodate! Zabacite ramena unazad i svoje grudi pravilnim držanjem izbacite u prvi plan bilo da su one male ili velike!

4. Redovno vežbajte!

5. Čim primetite neku promenu na grudima posavetujte se sa lekarom!

6. Izbegavajte naglo dizanje i spuštanje tereta!

7. Nosite dobar grudnjak koji podržava grudi, ali ih ne pritiska!

8. Kada se kupate ne zaboravite grudi da tuširate hladnom vodom!

9. Negujte svoje grudi, pogotovo za vreme trudnoće i tokom dojenja. Bradavice tada zahtevaju posebnu negu uljima na bazi biljnih preparata